฿0.00
อาหารสำหรับนักวิ่งมาราธอน
อาหารสำหรับนักวิ่งมา […]
Read Moreทำอย่างไร ให้ไกลความดันโลหิต?
ที่มารูปภาพ : Pobpad
“..ในปัจจุบัน สถานการณ์ของโรคความดันสูงมีแนวโน้มที่รุนแรงมากยิ่งขึ้น เพราะเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเสียชีวิตของคนทั่วโลก และยังพบว่าเป็นสาเหตุของการเกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ อีกด้วย ความดันโลหิตสูงเกิดจากอะไร มีอาการเป็นอย่างไร และจะป้องกันตัวเองจากโรคนี้ได้อย่างไร ไปตามอ่านกันเลย..”
ความดันโลหิตคืออะไร
เป็นภาวะที่ตรวจพบว่ามีความดันโลหิตอยู่ในระดับสูงผิดปกติ คือ มากกว่าหรือเท่ากับ 140/90 มิลลิเมตรปรอท ซึ่งอาจไม่แสดงอาการ แต่จะเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ไตวาย เป็นต้น หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและเหมาะสม อาจทำให้ผู้ป่วยทุพพลภาพหรือเสียชีวิตได้
อาการของผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
ที่มารูปภาพ : Dr. Orawan
- ผู้ป่วยที่มีภาวะความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่มักจจะไม่แสดงอาการ แต่ในบางรายพบว่ามีอาการปวดหัว เวียนหัว มึนงง และเหนื่อยง่ายผิดปกติ ซึ่งถ้าหากมีภาวะความดันโลหิตสูงนาน ๆ แต่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้อวัยวะสำคัญต่าง ๆ ในร่ายกายถูกทำลาย ได้แก่ หัวใจ สมอง ไต หลอดเลือด และตา เนื่องจากภาวะความดันโลหิตสูงจะทำให้ผนังหลอดเลือดแดงหนาขึ้นและรูเล็กลง ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ได้น้อยลง ส่งผลให้อวัยวะเหล่านั้นทำงานตไม่เป็นปกติ และถ้าหากถูกทำลายอย่างรุนแรงอาจส่งผลให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้
ข้อควรปฏิบัติเพื่อป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
- ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติหรือใกล้เคียงปกติ
- การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รับประทานอาหารอย่างหลากหลายให้ครบ 5 หมู่
- จำกัดโซเดียมในอาหารน้อยกว่า 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน (โซเดียม 2,000 มิลลิกรัม เท่ากับเกลือแกง 1 ช้อนชา)
อาการที่ควรรีบมาพบแพทย์
- เจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง คล้ายกับมีอะไรมาบีบรัดบริเวณตรงหน้าอก อาจร้าวไปถึงขากรรไกรและแขนซ้าย อาจจะมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น เหงื่อออก คลื่นไส้ หายใจลำบาก หน้ามืดคล้ายจะเป็นลม จนถึงหมดสติ
- เจ็บบริเวณหน้าอกหรือท้องอย่างเฉียบพลันและรุนแรง มีอาการร้าวไปถึงหลัง
- เหนื่อยง่ายผิดปกติ
- ใจสั่น ชีพจรเต้นไม่เป้นจังหวะ
- ปวดศีรษะเฉียบพลัน ร่วมกับอาการปวดตึวบริเวณท้ายทอยและอาเจียนร่วมด้วย
ที่มาบทความ : siphhospital.com, pabpad.com
บทความเพิ่มเติม
เครื่องปรุงที่ดีกับผู้เป็นโรคไต
เครื่องปรุงที่ดีกับผ […]
Read Moreเครื่องปรุงที่ดีกับผู้เป็นโรคหัวใจ
เครื่องปรุงที่ดีกับผ […]
Read Moreเครื่องปรุงรสที่เด็กแพ้ถั่วทานได้
เครื่องปรุงรสที่เด็ก […]
Read More