fbpx

About

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever.

Top sale

Contact

  • Phone:
  • Address:

    100 หมู่ 1 ตำบลสันปูเลย อำเภอดอยสะเก็ด จังหวัดเชียงใหม่ 50220

  • Email:
  • Working days/hours:
    Mon - Sun 9:00 AM - 8:00 PM

แจกสูตรกินคลีน ในช่วง WFH นี้้✨

ปิดความเห็น บน แจกสูตรกินคลีน ในช่วง WFH นี้้✨

แจกสูตรกินคลีน ในช่วง WFH นี้✨

“..อร่อยได้ ตามใจอยาก กับเมนูลดโซเดียมสุดปัง‼️ ใช้ร่างกายยังไงให้วัยรุ่น 💚..”

หนึ่งในการดูแลตัวเองคือ การเลือกทานสิ่งที่มีประโยชน์ สำคัญมากก็คือ สิ่งที่เราทานเข้าไปในทุก ๆ วัน คุณมั่นใจแค่ไหนว่าที่ทานไปแล้ว ร่างกายชอบ❓ วันนี้ปรุงสุขภาพอยากนำเสนอเมนูสายคลีน ทานแล้ว คลีนได้ อร่อยด้วย ลดโซเดียมไปอีกก

หลักในการทานอาหารคลีน มีดังนี้ 👇🏻

✅ ขัดสีให้น้อยที่สุด เช่น ข้าวก็ไม่เลือกที่ขัดจนเป็นข้าวสวยขาว ส่วนขนมปังก็ไม่เลือกแบบเนื้อนุ่มขาวจั๊วน่าอร่อย หรือขนมแป้งขัดขาวก็ให้เลี่ยง

✅ปรุงแต่งเท่าที่จำเป็น เช่น เลี่ยงการใช้น้ำมันทอดหรือผัดจนท่วม แต่อาจเติมน้ำสลัดจากน้ำมันธรรมชาติได้ ไม่ปรุงน้ำตาล, น้ำปลา, เกลือหรือเติมรสจัดจนทำให้รสผิดไปจากธรรมชาติมากไป

ที่มาบทความ : thaihealth.or.th

บทความเพิ่มเติม

No Layout Found!

แชร์
X
Top