฿0.00
อาหารสำหรับนักวิ่งมาราธอน
อาหารสำหรับนักวิ่งมา […]
Read More
ปิดความเห็น บน อยากเปลี่ยนพังให้เป็นเพียว แค่กินง่ายๆตามกรุ๊ปเลือด
อยากเปลี่ยนพังให้เป็นเพียว แค่กินง่ายๆตามกรุ๊ปเลือด
“..เบื่อไหม? กับปัญหาลดความอ้วนยังไงก็ไม่เห็นผลสักที ก็ลดมันไปสิยังไงน้ำหนักก็ไม่ลงสักที! วันนี้เราจะมาช่วยคุณลดความอ้วนที่เห็นผลได้ชัวร์ เอ๊ะ…ลดได้จริงหรอแล้วมันลดยังไงล่ะห๊า มาจ้ามาฟังทางนี้เคล็ดลับที่ไม่ลับในการลดความอ้วนสุดแสนจะง่ายดาย มาดูกันเลยว่าแต่ละกรุ๊ปควรกินและไม่ควรกินอะไรกันบ้าง..”
คนเลือดกรุ๊ป A
ควรลดการกินเนื้อสัตว์ลงและควรเลี่ยงอาหารประเภทนม เพราะจะทำให้ท้องอืด ย่อยยาก เพิ่มโปรตีนด้วยถั่ว และธัญพืช ลดความอ้วนได้ผลที่สุดของคนกรุ๊ปเอ คือ การทานมังสวิรัติ เน้นกินอาหารจากธรรมชาติ และการกินเนื้อปลาจะช่วยให้น้ำหนักลดเร็วขึ้นสามารถดีท็อกซ์ร่างกายได้ดีขึ้น
คนเลือดกรุ๊ป B
ควรเลี่ยงอาหารที่มีเลคตินสูง อย่างเช่น ข้าวโพด ถั่วหลากสี ถั่วลิสง เส้นโซบะ เมล็ดงา และจมูกข้าวสาลี เพราะจะทำให้การเผาผลาญผิดปกติและที่สำคัญอย่ากินไก่! ควรกินอาหารทะเลให้มาก แต่ควรหลีกเลี่ยงหอย กรุ๊ป B โชคดีมาก ตรงที่สามารถกินอาหารได้มากกว่ากรุ๊ปอื่น
คนเลือดกรุ๊ป O
คนกรุ๊ป O กรดในกระเพาะจะมีมากกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่นๆจึงควรลดน้ำหนักด้วยการกินเนื้อสัตว์แต่ควรใช้เนื้อสัตว์ที่สะอาด ส่วนผลิตภัณฑ์จากนมไม่ค่อยเหมาะกับกรุ๊ป O เพราะจะชะลอการทำงานของเมตาบอลิซึมการกินธัญพืชหรือถั่ว จะทำให้ระบบเผาผลาญแย่ลง อยากให้ระบบเผาผลาญดีควรเลี่ยงผักตะกูล ถ้าอยากเพิ่มฮอร์โมนก็เน้นสาหร่าย อาหารทะเลให้มาก
คนเลือดกรุ๊ป AB
เต้าหู้ คือ โปรตีนที่ดีที่สุด รวมไปถึงการกินถั่วต่างๆ แต่ก็ควรกินอย่างระมัดระวังเพราะ กรุ๊ป AB มี ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอกว่ากรุ๊ปอื่น จึงควรเน้นผักและผลไม้ที่มีพฤกษเคมีสูง โดยเฉพาะส้มโอและมะนาวที่มีวิตามินซีสูง รวมถึงกีวีที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงมากขึ้นด้วย และอย่าลืมคิดถึงผลไม้ที่มีด่างสูงด้วย และควรเลี่ยงการกินเนื้อไก่เพราะว่ามีเลคตินสูง จะส่งผลกระทบต่อระบบเลือดได้
#ซอส #ซอสสุขภาพ #ซอสโซเดียมต่ำ #ซอสคลีน #ปรุงสุขภาพ #เครื่องปรุงรสไม่มีส่วนผสมของสารกันเสีย #เครื่องปรุงรสไม่มีสารก่อมะเร็ง #เครื่องปรุงสุขภาพ #เครื่องปรุงรสไร้ถั่ว #ซอสที่ไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ #เครื่องปรุงที่ผู้มีโรคประจำตัวทานได้
บทความเพิ่มเติม
เครื่องปรุงที่ดีกับผู้เป็นโรคไต
เครื่องปรุงที่ดีกับผ […]
Read Moreเครื่องปรุงที่ดีกับผู้เป็นโรคหัวใจ
เครื่องปรุงที่ดีกับผ […]
Read Moreเครื่องปรุงรสที่เด็กแพ้ถั่วทานได้
เครื่องปรุงรสที่เด็ก […]
Read More